Hi, ich bin Katy Kruse
Eine Kundin von mir nannte mich mal Wissensstrauß, anstatt Blumenstrauß. Was für ein nettes Kompliment.
Meine Mission ist es, Wissen und Leichtigkeit zu vermitteln, das helfen kann, die zweite Lebenshälfte mit Selbstbewusstsein und bei bester Gesundheit zu durchschreiten. Ich biete ganzheitliche Lösungen für all die wunderbaren Frauen, die Begleitung wünschen.
Meine Geschichte
Berlin, 2019. Ich bin Mitte vierzig. Eine Krankenschwester mit langjährigen Erfahrungen in den unterschiedlichsten Fachbereichen. Ich arbeite im Hospiz. Eine wertvolle Arbeit, doch mein gesamtes Umfeld spiegelt eine Gesellschaft wider, die ich so nicht hinnehmen möchte. Mittlerweile bin ich seit über 20 Jahren Fitnesstrainerin, habe die Personal Trainer Lizenz, bin Heilpraktikerin und habe sogar eine Heilerausbildung absolviert. Spiritualität, Alternativmedizin, Sport und BioHacking sind meine großen Interessengebiete.
„Gesundheit, bewusste Ernährung, mehr Bewegung, Selbstliebe … ja, natürlich sollte, könnte, müsste man mal … aber …“so höre ich es regelmäßig von Kollegen und Freundinnen. Diese Themen werden nicht besonders ernst genommen. Es wird sich fast empört, dass man ja schon alles versucht hat und sich sehr bemüht. ABER … es ist so schwierig sein Verhalten zu ändern und überhaupt … so ungesund lebt man ja dann doch nicht und gewisse Wehwehchen und Symptome sind doch normal ab der Lebensmitte.
Ich bin irritiert: Was ist hier los? Wo bleibt der persönliche Anspruch? Körperliches Zwicken und Zwacken einschließlich Erkrankungen werden einfach hingenommen und mit ausschließlich mit Mitteln der Schulmedizin behandelt. Keine persönliche Fragestellung und kein Hinterfragen. Völlig natürlich – und wir sollen nicht darüber reden? Schilddrüsenhormone und Cholesterinsenker – ja klar. Botox und Hyaluron – super! Aber Schlafstörungen und Gewichtszunahme? Unwohlsein und Sinnfragen?
Nur zum Verständnis. Botox hilft nicht gegen Arthrose und Hyaluron nicht gegen Herzinfarkt. Wie ist das mit den Veränderungen auf allen Ebenen, die fast alle Frauen schon ab Ende dreißig wahrnehmen. Will keiner wahrhaben und nicht darüber reden. Dabei beginnt genau dann eine wichtige Zeit. Hier wird die Grundlage geschaffen, die uns gesünder älter werden lässt. Frauen ab der Lebensmitte dürfen aufmerksam und bewusst ihr Leben gestalten. Hier biete ich Wissen und ganzheitlichen Lösungen rund um das Thema gesunde und liebevolle Lebensführung. Von Frau zu Frau
Ein Hin und Her
Auch ich hatte mit vielen Hürden zu kämpfen und heute kann sagen, dass ich viel zu lange unbewusst durch das Leben gelaufen bin. Immer gutmütig und voller Tatendrang aber ohne richtiges Ziel. Ich habe mich dem Strom des Lebens hingegeben und einfach angepasst. Die Ausbildung zur Krankenschwester war die erste Station in meinem Leben, Menschen zu helfen und zur Seite zu stehen. Da habe ich viel gelernt, auch über mich. Doch schon nach einigen Berufsjahren kam der erste Einbruch. Meine langjährige Beziehung endete mit viel Schmerz und beruflich hatte ich eine emotionale und körperliche Grenze erreicht. Ich fühlte mich labil, verloren und ausgebrannt. Mein Selbstwertgefühl war im Keller. Ich wechselte Jobs, Wohnungen und die Stadt. Doch man kann nicht vor sich weglaufen. Denn obwohl ich mich im Außen veränderte, ging es mir persönlich immer nur eine Zeit lang besser.
Die Wichtigkeit meines Körpers unterschätzte ich. Ich war jung, sportlich und steckte eine ungesunde Lebensweise noch ohne Problem weg. Statt Fitnesskurse bestimmte Tanzen mein Leben. Ich arbeitete als Salsa-Lehrerin und parallel im Schichtdienst. Somit war der zweite Einbruch vorprogrammiert. Ich fühlte mich ausgebrannt und ohne Antrieb. Eine weitere gescheiterte Beziehung lag hinter mir. So konnte es nicht weitergehen. Ich wollte was ändern, mich ändern – und zwar ganzheitlich!
Als Krankenschwester sieht man viel Leid, Krankheit und Tod. Die Wichtigkeit von Gesundheit wird durch diese Arbeit bewusst wie nie zuvor, denn das ist der größte Wunsch, egal wie alt oder welcher Status der Patient hat. Ich erkannte immer mehr die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele. Diversen Ausbildungen und Fortbildungen halfen mir dabei zu verstehen, dass sowohl der Körper, auch Innenschau wichtig sind.
Neuanfang
Ab der Lebensmitte einer Frau gibt es häufig neue Herausforderungen. Es kommt zu Neuorientierung und Veränderung im privaten und familiären Umfeld. Auf ein vergibt der eigene Körper kleine Ausschweifungen nicht mehr leicht: Bewegung- und Schlafmangel, wenig Achtsamkeit und ungesundes Essen hinterlassen sichtbare Spuren. Körperliche und mentale Veränderung sind zu spüren. Alles kein Problem, außer, Du bist unvorbereitet.
Ich vermittle Wissen über Deinen Körper und Dich als Frau in dieser besonderen Lebensphase. Arbeite einen individuellen Plan mit Dir aus, der auch darauf basiert, wie Du Dich selbst erkennst und Blockaden löst. Damit Du eine vitalstoffreiche Balance hast, mehr Energie und Ausstrahlung für die Jahre, die noch vor Dir liegen.
Meine Werte
WISSEN IST MACHT – Je mehr Du über Deinen Körper weißt, umso besser. Nur so kannst Du täglich die richtigen Entscheidungen treffen.
PHYSIK KANN HELFEN – ich orientiere mich an Lösungen, die wissenschaftlich untermauert und durch Studien bestätigt sind
ERNÄHRUNG ALS MEDIZIN – Ich bin fest davon überzeugt, dass Änderungen am Lebensstil den größten Einfluss auf gesundes Altern haben. Ernährung steht ganz oben.
JEDE FRAU GIBT ES NUR EINMAL – ich weiß, dass es nicht die eine „Wunderpille oder Methode“ für jede Frau gibt. Ich ermutige und kläre auf, auszuprobieren, zu testen und Resultate abzuspeichern.
FOKUS AUF FÜLLE – Ich denke mit Empathie in Lösungen, schau positiv und immer proaktiv vorwärts. Jammern, beschweren und Stillstand hat bei mir kein Platz,
NIE ZU ALT – Es fordert Mut, Motivation und einen aktiven und neugierigen Lebensstil, egal wie alt Du bist. Denn es gibt noch so viel zu entdecken und auszuprobieren!
Die WEIBLICHE ENERGIE – Das weibliche Prinzip und gelebte weibliche Energie spielen ab der Lebensmitte eine große Rolle. In einer von männlicher Energie dominierten Welt ein wichtiges Thema.
SELBSTERKENNTNIS – Je besser Du Dich kennst und wahrnimmst, umso leichter ist es Verhaltensweisen zu ändern und langfristig in Dein Leben zu integrieren.
Lebenslauf:
2019 zertifizierte Personaltrainerin
2016 zertifizierte Hypnosetherapeutin
2015 zertifizierte psychologische Beraterin
2007 amtlich geprüfte Heilpraktikerin
2001 Salsa Tanzlehrerin
1997 staatlich geprüfte Krankenschwester
1997 zertifizierte Aerobic- und Fitnesstrainerin
1993 Sportübungsleiterlizenz des Deutschen Sportbundes
1997-2017
Berufserfahrung als Krankenschwester in Fachbereichen u.a.
Innere Medizin / Onkologie / Orthopädie / Unfallchirurgie / Neurologie / Psychiatrie / Hospiz / ambulante Pflege
2007-2022
Weitere Qualifikationen als Heilpraktikerin u.a.
Vitalstoffmedizin / Ohrakupunktur / Heiler-Ausbildung / Ausleitung-Entgiftung /
Klassische Homöopathie / Aromatherapie / Hypnose Coaching / Reinkarnationstherapie / Channeling
Diverse Fortbildungen im Bereich Sport und Ernährung