Endlich mehr
innere Kraft
&
Selbstfürsorge
ab der Lebensmitte

Katy Kruse

Heilpraktikerin Schwerpunkt Vitalstoffe und Schlafoptimierung
- Fitness- und Personaltrainerin -
Hypnosetherapeutin - spirituelle Wegbegleiterin

Ready für mehr Lebensqualität? Bei mir wird der körperliche und mentale Wandel ab der Lebensmitte leicht gemacht. Ich zeige Dir, wie Du einen neuen Lebensstil entwickelst und in Deine Mitte findest. Individuell und ohne Druck. Keine Patentrezepte, sondern nach Maß. Entdecke die notwendige Kraft in Dir und in Deine Fähigkeiten, damit Du gelassen, selbstbestimmt und erfüllt leben kannst – bis zum Schluss!

Für einen Neustart, in ein Leben mit mehr Energie, ist es nie zu spät!

Gesunder Lebensstil &
weibliche Power
ab der Lebensmitte

Mangel an Lebensenergie

Wenn Du das Gefühl hast, dass Dir in stressigen und schwierigen Zeiten oft die Kraft fehlt, wenn Du Dich manchmal energielos, ausgebrannt und traurig fühlst und Deine Umgebung als Belastung wahrnimmst, ist häufig ein Mangel auf der körperlichen und mentalen Ebene dafür verantwortlich.

Jetzt mal ehrlich

Du bist eine Frau im besten Alter, denn Du hast schließlich schon einiges erreicht im Leben, auf das Du stolz sein kann. Zudem sind die Kinder, wenn Du welche hast, aus dem Gröbsten raus. Auch karrieretechnisch hast Du bereits viel Erfahrung gesammelt und Deinen Weg gefunden. Doch auf einmal ist da diese Sinnkrise, denn Dein Körper verändert sich und Du spürst, dass Dir die Energie und Leistungsfähigkeit fehlt. Es gibt die ersten Wehwehchen, Erkrankungen und das Gewicht nimmt zu. Das soll „normal“ sein. Im Innen, wie im Außen, macht sich ein Fehlen von Lebensenergie bemerkbar. Dir fehlt eine positive Aura, die zu sehen und zu spüren ist.

Es ist nie zu spät

Außerdem sind da diese Gedanken: „War das schon alles? Soll mein Leben wirklich so weitergehen? Wieso habe ich mich aus den Augen verloren? Ich will was verändern, aber wo fange ich an?“


Das Gedankenkarussell sorgt dafür, dass Du Dich verloren und unsicher fühlst. Dir wird bewusst, dass nicht mehr unbegrenzt Zeit bleibt.

Es ist Zeit für einen Wandel!

Mach Dich wieder zur Priorität in Deinem Leben, komm in Deine Kraft, geh respektvoll mit Dir um und LEBE!

Dazu gehört eine richtige Nährstoffversorgung, erholsamer Schlaf, ausreichend Bewegung und (ganz wichtig) Innenschau. Diese wichtigen Schritte sind ausschlaggebend für mehr Energie und Ausgeglichenheit für uns Frauen. Besonders diejenigen, die noch was vorhaben im Leben, sich nicht damit abgeben wollen, dass Zwicken und Zwacken an allen möglichen Körperstellen, Erkrankungen, Übergewicht, wenig Energie und Kraft normal sein soll.


Die Lösung ist ein gesunder Lebensstil und inneres Wachstum.


Mach Dich wieder zur Priorität!

That´s me

Katy Kruse,
50 Jahre alt

Ich habe BewusstFitSEIN entwickelt, um Frauen vom Stigma zu befreien, in der zweiten Lebenshälfte sich dem Altersprozess einfach hinzugeben und zu resignieren. Die Zeit ist wichtiger denn je bewusst auf die Bedürfnisse Deines Körpers und Deines Selbst einzugehen. Ja, Selbstfürsorge, Selbstwert und Selbstliebe sind hier wichtige Begriffe. Ich liebe es, bewusste Frauen aktiv dabei zu unterstützen, ihr Leben mit viel Energie und Balance neu auszurichten – in Innen wie im Außen. Das ist meine Passion schon für viele Jahre, ein gesunder Lebensstil und die notwendige Innenschau. Hier vereinige ich mein Interesse von Alternativmedizin, Fitness, BioHacking und Spiritualität.

#HappyAging

individuell empathisch vielseitig

In der zweiten Lebenshälfte ist es besonders wichtig, wieder Deine Selbstfürsorge auf Platz eins zu setzen. Dann ist es gut, wenn Du Dir dafür eine Begleitung holst, bewusst Tagesabläufe veränderst, Dir Auszeiten nimmst und Dir einen Ausgleich schaffst. Die körperliche Ebene, sowie die innere Haltung, mit der Du der Welt begegnest, ist bedeutsam für den Aufbau von langanhaltender Lebensenergie.

Dabei helfe ich Dir gerne, denn Wehwehchen und Erkrankungen müssen nicht „normal“ sein.

 

Werde ein FitSpirit

Bei mir gibt es ausschließlich 1:1 Programme, in denen ich ganzheitlich Deine aktuelle Situation mit Dir bearbeite. Es gibt große und kleine Programme, für jede Art von Anliegen und Problemen ist was dabei.

Komm jetzt in Deine aktive Veränderung auf allen Ebenen - denn Du bist es Dir wert!

Du & Dein Körper

Bewegung, Ernährung und Schlaf

Bewusstsein & Persönlichkeit

Inneres Wachstum & Potenzialentfaltung

Das sagen meine Kundinnen

Die Arbeit mit Katy war einfach nur toll!
Erfolgreich und bereichernd in jeder Hinsicht. Was mir vorher lange Zeit nicht gelungen ist, hat Katy scheinbar einfach geschafft: Ich ernähre mich nun gesünder, gehe regelmäßig morgens laufen (freiwillig und mit Begeisterung!) und habe jede Menge Energie. Wie ist das gelungen? Ich glaube, der Schlüssel war, dass Katy ganz individuell auf meine persönliche Situation eingegangen ist, auf meinen Alltag, aber auch auf meine Gesundheit und meine Emotionen. Hinderungsgründe wurden nicht einfach ignoriert oder unterdrückt, sondern wir haben uns (auf eine angenehme Art) mit ihnen auseinandergesetzt. Ich habe gelernt, diese anzunehmen und trotzdem Wege zu finden, mich davon nicht einschränken zu lassen. Das alles ist Katy mit ihrer so herzlichen und einfühlsamen Art gelungen, ohne streng zu sein oder dass es sich schwer anfühlte. Im Gegenteil: die Arbeit mit Katy war lustig, voller Freude und positiver Energie. Hilfreich war auch Katys enormes Wissen aus verschiedensten Bereichen wie Medizin, Gesundheit, Fitness und Ernährung, aber auch Psychologie und Spiritualität. Sie ist ein echtes Allround-Paket. Katy ist wie ein kleiner weißer Engel, der nun auf meiner Schulter sitzt und mich durch den Alltag navigiert. Ganz leicht und liebevoll.
Liebe Katy! Ich hätte nie gedacht, dass mir deine Unterstützung so guttun würde. Danke. Danke vom Herzen für deine Tipps, Inputs, Denkanstöße, Gespräche. Ganz gleich welches Thema ich habe - ob Ernährung, Bewegung, Lebensfreude, Schlaf, Loslassen, Transformation, Selbstwert ... - du bist für mich da, mit deiner Erfahrung und deinem profunden Wissen. Alles immer nach Maß, keine Patentrezepte, persönlich und step by step. Ich kann dich nur jede Frau, die mehr von sich und ihrem Leben will, wärmstens empfehlen!!
Du bist die Beste!
Christine Heissenberger
Katy Kruse ist mir auf Facebook, zuallererst in Form einer Anzeige begegnet. Ich fand sie sofort mit begleitendem Text und Fotos supersympathisch und nahm an einem kostenlosen Workshop teil. Ihre herzliche Art, sowie ihr vielseitiges und fundiertes Wissen haben mich überzeugt ein Coaching bei ihr zu buchen, das Beste was mir zu meinen Trainingsfragen und Schlafproblemen begegnen konnte! Sie blickt ganzheitlich auf ihre Kunden und bezieht alle Ebenen in ihre Arbeit mit ein. Sie ist absolut souverän in dem was sie tut, mit einem reichen Erfahrungsschatz, den sie mit Herz und großem Einsatz teilt. Auch über die einzelnen Sessions hinaus hat sie sich Zeit genommen, auf Fragen ausführlich einzugehen und mich mit Empathie und positiver Energie, per Chat und Audio-Nachrichten begleitet. Dieses Coaching hat sehr viel bei mir zum positiven verändert und ist ein nachhaltiges Geschenk. Danke Katy für alles und ich wünsche dir, dass viele Menschen ihren Weg zu dir finden und dadurch ihre Stärke noch mehr leben können! Alles Liebe Leni
'Katy hat mir bei meinem 'Neustart' in ein Leben mit mehr Energie und Bewegung sehr geholfen. Sie hat ein überaus umfangreiches und übergreifendes Wissen über reine Motorik des Körpers, Heilkunde, Ernährungsratschläge bezogen auf meinen persönlichen Typ, Hypnose und noch vieles mehr. Drei Monate waren notwendig, um neue Sachen auszuprobieren und dem Körper die Zeit zu geben, sich neu auszurichten. Ich habe endlich wieder Energie und weiß, worauf ich achten muss, wenn diese mal wieder nachlässt und ich bewege mich eindeutig mehr, ohne Hochleistungssport machen zu müssen. Ich kann alles in meinen Alltag integrieren. Ich kann Katy von ganzem Herzen empfehlen.'
DSGVO Einwilligung

Komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe:

Reconnect - Mehr innere Kraft & Selbstfürsorge 40plus

In dieser geschlossenen Facebook-Gruppe kannst Du mich kennenlernen. Sie dient der Unterstützung von mutigen Frauen ab der Lebensmitte, die sich um ihren Körper kümmern wollen und auch die Innenschau wichtig nehmen.

In dieser Gruppe biete ich Dir:

• Regelmäßige LIVE Inspirationen
• Kostenlose online Retreats und Workshops
• Information zu meinen kostenfreien Programmen sowie Bezahlangeboten

Werde ein Teil der BewusstFitSEIN-Community…ich würde mich freuen!



BewusstFitSEIN
kannst Du auch!

Möchtest Du endlich die gewünschte Gesundheit, mehr Energie und ein grandioses Selbstbewusstsein? Einen fitten Körper und innere Stärke? Ja?

Dann schau Dir gerne meine Angebote mal an!

Ich freue mich auf Dich!

Deine Katy

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