Endlich mehr
innere Kraft & Selbstfürsorgeab der Lebensmitte
Katy Kruse
Heilpraktikerin Schwerpunkt Vitalstoffe und Schlafoptimierung
- Fitness- und Personaltrainerin -
Hypnosetherapeutin - spirituelle Wegbegleiterin
Ready für mehr Lebensqualität? Bei mir wird der körperliche und mentale Wandel ab der Lebensmitte leicht gemacht. Ich zeige Dir, wie Du einen neuen Lebensstil entwickelst und in Deine Mitte findest. Individuell und ohne Druck. Keine Patentrezepte, sondern nach Maß. Entdecke die notwendige Kraft in Dir und in Deine Fähigkeiten, damit Du gelassen, selbstbestimmt und erfüllt leben kannst – bis zum Schluss!
Für einen Neustart, in ein Leben mit mehr Energie, ist es nie zu spät!
Gesunder Lebensstil & weibliche Power ab der Lebensmitte
Mangel an Lebensenergie
Jetzt mal ehrlich
Du bist eine Frau im besten Alter, denn Du hast schließlich schon einiges erreicht im Leben, auf das Du stolz sein kann. Zudem sind die Kinder, wenn Du welche hast, aus dem Gröbsten raus. Auch karrieretechnisch hast Du bereits viel Erfahrung gesammelt und Deinen Weg gefunden. Doch auf einmal ist da diese Sinnkrise, denn Dein Körper verändert sich und Du spürst, dass Dir die Energie und Leistungsfähigkeit fehlt. Es gibt die ersten Wehwehchen, Erkrankungen und das Gewicht nimmt zu. Das soll „normal“ sein. Im Innen, wie im Außen, macht sich ein Fehlen von Lebensenergie bemerkbar. Dir fehlt eine positive Aura, die zu sehen und zu spüren ist.
Es ist nie zu spät
Außerdem sind da diese Gedanken: „War das schon alles? Soll mein Leben wirklich so weitergehen? Wieso habe ich mich aus den Augen verloren? Ich will was verändern, aber wo fange ich an?“
Das Gedankenkarussell sorgt dafür, dass Du Dich verloren und unsicher fühlst. Dir wird bewusst, dass nicht mehr unbegrenzt Zeit bleibt.
Es ist Zeit für einen Wandel!
Mach Dich wieder zur Priorität in Deinem Leben, komm in Deine Kraft, geh respektvoll mit Dir um und LEBE!
Dazu gehört eine richtige Nährstoffversorgung, erholsamer Schlaf, ausreichend Bewegung und (ganz wichtig) Innenschau. Diese wichtigen Schritte sind ausschlaggebend für mehr Energie und Ausgeglichenheit für uns Frauen. Besonders diejenigen, die noch was vorhaben im Leben, sich nicht damit abgeben wollen, dass Zwicken und Zwacken an allen möglichen Körperstellen, Erkrankungen, Übergewicht, wenig Energie und Kraft normal sein soll.
Die Lösung ist ein gesunder Lebensstil und inneres Wachstum.
Mach Dich wieder zur Priorität!
Ich habe BewusstFitSEIN entwickelt, um Frauen vom Stigma zu befreien, in der zweiten Lebenshälfte sich dem Altersprozess einfach hinzugeben und zu resignieren. Die Zeit ist wichtiger denn je bewusst auf die Bedürfnisse Deines Körpers und Deines Selbst einzugehen. Ja, Selbstfürsorge, Selbstwert und Selbstliebe sind hier wichtige Begriffe. Ich liebe es, bewusste Frauen aktiv dabei zu unterstützen, ihr Leben mit viel Energie und Balance neu auszurichten – in Innen wie im Außen. Das ist meine Passion schon für viele Jahre, ein gesunder Lebensstil und die notwendige Innenschau. Hier vereinige ich mein Interesse von Alternativmedizin, Fitness, BioHacking und Spiritualität.
#HappyAging
individuell empathisch vielseitig
In der zweiten Lebenshälfte ist es besonders wichtig, wieder Deine Selbstfürsorge auf Platz eins zu setzen. Dann ist es gut, wenn Du Dir dafür eine Begleitung holst, bewusst Tagesabläufe veränderst, Dir Auszeiten nimmst und Dir einen Ausgleich schaffst. Die körperliche Ebene, sowie die innere Haltung, mit der Du der Welt begegnest, ist bedeutsam für den Aufbau von langanhaltender Lebensenergie.
Dabei helfe ich Dir gerne, denn Wehwehchen und Erkrankungen müssen nicht „normal“ sein.
Werde ein FitSpirit
Bei mir gibt es ausschließlich 1:1 Programme, in denen ich ganzheitlich Deine aktuelle Situation mit Dir bearbeite. Es gibt große und kleine Programme, für jede Art von Anliegen und Problemen ist was dabei.
Komm jetzt in Deine aktive Veränderung auf allen Ebenen - denn Du bist es Dir wert!
Du & Dein Körper
Bewegung, Ernährung und Schlaf
Bewusstsein & Persönlichkeit
Inneres Wachstum & Potenzialentfaltung
Das sagen meine Kundinnen
Erfolgreich und bereichernd in jeder Hinsicht. Was mir vorher lange Zeit nicht gelungen ist, hat Katy scheinbar einfach geschafft: Ich ernähre mich nun gesünder, gehe regelmäßig morgens laufen (freiwillig und mit Begeisterung!) und habe jede Menge Energie. Wie ist das gelungen? Ich glaube, der Schlüssel war, dass Katy ganz individuell auf meine persönliche Situation eingegangen ist, auf meinen Alltag, aber auch auf meine Gesundheit und meine Emotionen. Hinderungsgründe wurden nicht einfach ignoriert oder unterdrückt, sondern wir haben uns (auf eine angenehme Art) mit ihnen auseinandergesetzt. Ich habe gelernt, diese anzunehmen und trotzdem Wege zu finden, mich davon nicht einschränken zu lassen. Das alles ist Katy mit ihrer so herzlichen und einfühlsamen Art gelungen, ohne streng zu sein oder dass es sich schwer anfühlte. Im Gegenteil: die Arbeit mit Katy war lustig, voller Freude und positiver Energie. Hilfreich war auch Katys enormes Wissen aus verschiedensten Bereichen wie Medizin, Gesundheit, Fitness und Ernährung, aber auch Psychologie und Spiritualität. Sie ist ein echtes Allround-Paket. Katy ist wie ein kleiner weißer Engel, der nun auf meiner Schulter sitzt und mich durch den Alltag navigiert. Ganz leicht und liebevoll.
Du bist die Beste!
Komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe:
Reconnect - Mehr innere Kraft & Selbstfürsorge 40plus
In dieser geschlossenen Facebook-Gruppe kannst Du mich kennenlernen. Sie dient der Unterstützung von mutigen Frauen ab der Lebensmitte, die sich um ihren Körper kümmern wollen und auch die Innenschau wichtig nehmen.
In dieser Gruppe biete ich Dir:
• Regelmäßige LIVE Inspirationen
• Kostenlose online Retreats und Workshops
• Information zu meinen kostenfreien Programmen sowie Bezahlangeboten
Werde ein Teil der BewusstFitSEIN-Community…ich würde mich freuen!
BewusstFitSEIN
kannst Du auch!
Möchtest Du endlich die gewünschte Gesundheit, mehr Energie und ein grandioses Selbstbewusstsein? Einen fitten Körper und innere Stärke? Ja?
Dann schau Dir gerne meine Angebote mal an!
Ich freue mich auf Dich!