„Ich fühle mich verloren. Mir fehlt die Energie. Ich habe keinen Mut. Wo soll ich bloß anfangen? Ich stehe mir selbst im Weg. Irgendwie habe ich das Gefühl, die Tage verstreichen sinnlos. Ich stelle meine Bedürfnisse immer nach hinten.“

„Ja, ich müsste mich mal mehr um meine Gesundheit kümmern, ich schlafe doch so schlecht, ernähre mich schon lange nicht mehr bewusst, Sport ist mir auch zu viel … ach ja, natürlich sollte, könnte, müsste man mal … aber … es ist doch so schwierig sein Verhalten zu ändern und überhaupt … mir fehlt Kraft und Zeit … so ungesund lebe ich ja doch nicht und gewisse Wehwehchen sind wahrscheinlich normal ab einem gewissen Alter, oder etwa nicht?“

Kommt Dir das bekannt vor?

All diese Aussagen habe ich genauso gehört oder gelesen. Es sind Aussagen von wunderbaren Frauen, sowie Du eine bist. Diese Frauen haben ihre Probleme mit mir geteilt. Ich verstehe nur zu gut, dass es nicht leicht ist, mit Leichtigkeit durch schwierige Zeiten zu gehen. Es erfordert oft einen Perspektivenwechsel und innere Stärke. Umso wichtiger ist es, sich selbst zu erlauben, auch in herausfordernden Situationen nach Lösungen zu suchen und sich auf die eigenen Ressourcen zu besinnen. Durch Achtsamkeit, Selbstfürsorge und das Vertrauen in die eigene Resilienz (Widerstandsfähigkeit) kann es sein, trotz der Schwierigkeiten eine gewisse Leichtigkeit im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu finden. Es ist ein Prozess, der Zeit und Geduld erfordert, aber mit der richtigen Einstellung und Unterstützung kann es gelingen, gestärkt aus schwierigen Zeiten hervorzugehen.

Es ist ermutigend zu sehen, dass Frauen wie Du, die bereits so viel in ihrem Leben erreicht haben, wieder nach ihrer Lebensfreude und persönlichem Anspruch streben. Und genau dabei möchte ich Dich unterstützen! Sich selbst und die eigene Gesundheit in den Mittelpunkt zu stellen, um die innere Power wiederzuentdecken und zu nutzen.