FitSpirit 2021 -

Ein individuelles 12 Wochen Holistic Health Training für langanhaltende Gesundheit, mehr Energie und
Selbstbewusstsein

Dein Körper

Bewegung, Ernährung und Schlaf

Bewusstsein und innere Entwicklung

Empathie & Hochsensibilität

12 Wochen - 12 Coaching-Termine 1:1
für mehr Effizienz und Umsetzung

Was ist der Inhalt
vom FitSpirit 2021
Programm?

Hier sind die Bausteine:

Dein Körper ist das Fahrzeug, mit dem Du durchs Leben düst. Deshalb sollte es gut wie möglich in Schuss sein. Wie fit bist Du und wie gut ist Dein Körper mit ausreichend Vitalstoffen versorgt? Gibt es schon Erkrankungen? Hier gibt es einen ausführlichen  Gesundheitscheck, der mir als Heilpraktikerin die ersten Hinweise über Deinen körperlichen Zustand und die dazugehörigen Themen gibt. 

Gleich am Anfang darfst Du ein Ernährungsprotokoll erstellen, dass mir als Vitalstoffmedizinerin einen guten Einblick gibt, ob Du ausreichend mit Vitalstoffen versorgt bist. Vielleicht gibt es auch aktuelle Blutwerte? Wie sieht Deine tägliche Ernährung aus? Wie bewusst ernährst Du Dich? Isst Du ausgewogen und individuell zu Deinem Lifestyle passend, damit Du auf genügend Vitalstoffe kommst? Hier erstellen wir gemeinsam einen persönlichen Plan, ganz nach Deinen Bedürfnissen. Es gibt viel neues Wissen zu entdecken und auszuprobieren.

Hast Du eine tägliche Bewegungsroutine? Gehst Du regelmäßig zum Sport? Bewegst Du Dich ausreichend im Alltag? Hier gibt es eine genaue Bewegungsanalyse. Dann entwickle ich mit Dir ein individuelles Training passend zu Deinen Bedürfnissen und auch Zuhause umsetzbar. Es wird sogar vor der Kamera trainiert zusammen. YES!

Ein erholsamer Schlaf wird gerne unterschätzt. Schlafen tun wir ja irgendwie immer, aber die große Frage ist, bist morgens auch wirklich erholt, topfit und leistungsfähig? Es gibt eine Menge toller Möglichkeiten Deinen Schlaf zu optimieren. Egal ob Du Einschlaf-und/oder Durchschlafprobleme hast. Die Umwelt hat eine großen Einfluss auf Deinen Schlaf und Dein Energielevel. Ich erkläre Dir u.a. die Einflüssen vom Erden, Kälte-Wärme, Licht, Strahlung etc., damit Du wieder erholsam schlafen kannst und mehr Kraft für den Tag hast.

Wusstes Du, dass über 90 Prozent der Dinge, die wir täglich tun und denken, vom Unterbewusstsein gesteuert wird? Dazu gehören z.B. lebensnotwendige Körperaktivitäten (Atmung, Herzschlag), aber auch Abläufe wie Autofahren, Zähne putzen etc. Wie aufmerksam und bewusst gehst Du durch die Welt. Die Macht des Bewusstseins und des Unterbewusstseins ist nicht zu unterschätzen. Dort schlummert nicht nur viel Potenzial für mehr Energie, sondern auch Bremsen und Blockarden. Mit Hilfe von einer geführten Hypnose kann viel bewirkt und gelöst werden. Das ist immer wieder faszinierend! 

Programmierungen sind unbewusste Abläufe, die unser Leben bestimmen – mehr oder weniger. Die ersten Programmierungen haben wir in unserer Kindheit gelernt und spielen evtl. heute noch eine Rolle. Falls Du zu wenig Energie hast und Dich ausgebremst fühlst. Wenn Du Veränderungen möchtest, darfst Du dort nochmal genau hinschauen und diese Abläufe bewusst ändern. Gerade beim Thema Bewegung. Wer kennt nicht den lauten innere Schweinehund. Da schauen wir genauer hin!

Als Empathin hast Du die Gabe, Dich besonders gut in andere Menschen hineinzuversetzen und deren Emotionen zu spüren. Es gibt auch die Begriffe von Vielfühligkeit und Feinfühligkeit. Empathie ist Deine große Stärke und Du kannst die Stimmung von anderen Menschen schneller erfassen. Deshalb lieben Dich auch Narzissten und Du darfst lernen Dich zu schützen.

Die hochsensible Frau nimmt Reize aus der Umwelt stärker wahr als andere. Du reagierst evtl. empfindlich auf Licht, Geräusche, Gerüche und leidest schnell unter einer Reizüberflutung, wenn der Alltagslärm zu laut ist. Große Menschenansammlungen wie Konzerten oder besondere Festlichkeiten bedeuten für Dich oft mehr Stress als Vergnügen. Du suchst lieber die Ruhe und versuchst Dich, von den äußeren Reizen zu distanzieren.

Wenn Du Dich hier wiedererkennst, dann ist es umso wichtiger Deine innere Ausrichtung zu stärken.