Become a
FitSpirit 2020

Kreiere in 12 Wochen Dein neues ICH!

Werde endlich die bewusste Frau mit mehr Energie, Selbstbewusstsein, einem fantastischen Seelen - und Körpergefühl
- bis ins hohe Alter!

Sei die intuitive Frau der neuen Zeit,
die aktiv ist - auf allen Ebenen!

Denkst Du über Dein Leben nach und willst jetzt endlich ins Tun kommen?
Du bist über 40 und spürst tief in Dir den Wunsch nach mehr... mehr Energie, mehr Lebendigkeit, mehr Du - als Frau und als Mensch.
Du möchtest den schönen, gesunden und weiblichen Körper aber auch die innere Balance und das Bewusstsein dazu?

Du hast das Potential in Dir!

JETZT ist genau die richtige Zeit für Veränderung, denn ...

  • ...Du hast den sehnlichen Wunsch nach mehr Lebendigkeit und Energie
  • ...Du hast keine Lust mehr auf Wehwehchen und Erkrankungen die Dich ausbremsen
  • ...Du möchtest Dich selbstbewusst und attraktiv fühlen
  • ...schlechter Schlaf und zuviel Gewicht auf den Rippen willst Du einfach nicht mehr akzeptieren
  • ...Du weißt um die Wichtigkeit von einem gesunden Lifestyle und willst endlich in die Umsetzung kommen
  • ...Du möchtest einfache Fitnessübungen in Deinen Alltag integrieren und brauchst eine passende Anleitung
  • ...Du willst innere Blockaden und Hintergründe verstehen und lösen
  • ...Du willst endlich ins Tun kommen, aber nicht aus Vernunft sondern weil es Spaß macht
  • ...Du willst Dich endlich fitter und gesünder fühlen
  • ...Selbstliebe und Selbstfürsorge sollen endlich ein Teil Deines Lebens sein
  • ...Du willst Dich neu entdecken und kennenlernen für Deinen weiteren Lebensweg
  • ...Du bist es leid, immer nur für andere da zu sein
  • ...Du willst endlich Dein Leben leben!

Was ist wenn ich Dir zeige,
wie Du wieder in Deine eigene Kraft kommst und ich Dich dabei unterstütze in die Umsetzung und ins Handeln zu kommen, indem wir ganz persönlich und individuell zusammen arbeiten.
Wie Du Dich besser erkennst und wahrnehmen kannst.

Schritt für Schritt zurück zu Dir!

Eine tolle und wunderbare Frau mit Energie, Motivation, Freude, Selbstbewusstsein, Lebendigkeit und langanhaltender Gesundheit.

Das bin ich -
Katy Kruse, Jahrgang ´73


Heilpraktikerin, Ernährungsexpertin, Personaltrainerin, Hypnosetherapeutin, psychologische Beraterin…(eigentlich geht die Liste noch weiter ;-)) Ich beschreibe mich gerne als eine sehr vielfältige Lady (auch Scannerin genannt) mit einer Vorliebe für Fitness, Vitalstoffe, Biohacking, alternative Medizin, Psychologie und Spiritualität.

Ganzheitlichkeit ist genau mein Thema und beschäftigt mich schon sehr lange. Da ich selbst so viele Bereiche in meinem Leben liebe und pflege, beobachtete ich schon in der Zeit als Krankenschwester, dass zu einseitiges Denken und behandeln, nicht zum Erfolg oder Heilung führte. Transplantationen funktionierten besser, wenn der Patient vitaler war und eine positive Grundeinstellung hatte. Krebs wurde besiegt, wenn der Patient auch auf anderen Ebenen gearbeitet hatte. Depressionen wurden mit Bewegung und Vitalstoffen unglaublich verbessert. Ich spürte immer wieder die positiven Effekte von mehreren Bereichen, wenn sie miteinander verbunden wurden.

Diese Erfahrungen waren für mich Anlass genug, das Leben nicht einfach mit ein paar Kilos auf den Rippen oder irgendwelchen Wehwehchen zu akzeptieren. Ich starte mit dem Körper, denn ich wusste um die Kraft und Verjüngung durch Bewegung und Muskelkraft.

Spiritualität und Psychologie waren weitere Bausteine. Beeindruckende Menschen wie Vera Birkenbihl oder Rüdiger Dahlke durfte ich schon in jungen Jahren live erleben. Ich war beeindruckt und lernte, wie wichtig es ist, immer die gesamte, individuelle Situation zu beleuchten und zu hinterfragen. Heute nutze ich dieses Wissen, um intuitiven Frauen der neuen Zeit dabei zu helfen ganzheitlich fit & bewusst zu sein. Für mehr Selbsterkenntnis, Energie, ein grandioses Körpergefühl und langanhaltende Gesundheit.


Das sagen meine Kundinnen:

Die Arbeit mit Katy war einfach nur toll! Erfolgreich und bereichernd in jeder Hinsicht. Was mir vorher lange Zeit nicht gelungen ist, hat Katy scheinbar einfach geschafft: Ich ernähre mich nun gesünder, gehe regelmäßig morgens laufen (freiwillig und mit Begeisterung!) und habe jede Menge Energie. Wie ist das gelungen? Ich glaube, der Schlüssel war, dass Katy ganz individuell auf meine persönliche Situation eingegangen ist, auf meinen Alltag, aber auch auf meine Gesundheit und meine Emotionen. Hinderungsgründe wurden nicht einfach ignoriert oder unterdrückt, sondern wir haben uns (auf eine angenehme Art) mit ihnen auseinandergesetzt. Ich habe gelernt, diese anzunehmen und trotzdem Wege zu finden, mich davon nicht einschränken zu lassen. Das alles ist Katy mit ihrer so herzlichen und einfühlsamen Art gelungen, ohne streng zu sein oder dass es sich schwer anfühlte. Im Gegenteil: die Arbeit mit Katy war lustig, voller Freude und positiver Energie. Hilfreich war auch Katys enormes Wissen aus verschiedensten Bereichen wie Medizin, Gesundheit, Fitness und Ernährung, aber auch Psychologie und Spiritualität. Sie ist ein echtes Allround-Paket. Katy ist wie ein kleiner weißer Engel, der nun auf meiner Schulter sitzt und mich durch den Alltag navigiert. Ganz leicht und liebevoll.
Katy ist nicht nur die beste Personaltrainerin und Coach sondern auch ein ganz wundervoller Mensch. Katy war der Grund dass ich Ende Oktober im Meer schwimmen gegangen bin. Dank ihrer Motivation und Wissen. Das Training und Coaching mit Katy war vielseitig, zugeschneiderte Trainingsmöglichkeiten die effektiv waren und Spaß gemacht haben, Ernährungsberatung und Hypnoseberatung für ein stärkeres Selbstbewusstsein. Katy motiviert mich jedes Mal aufs neue, nicht nur wegen ihrer großen Erfahrungen als PT und Coach, auch dank ihrer gute Laune. Ich bin froh und dankbar, dass ich sie kennenlernen durfte. Danke Katy
Liebe Katy! Ich hätte nie gedacht, dass mir deine Unterstützung so gut tun würde. Danke. Danke vom Herzen für deine Tipps, Inputs, Denkanstöße, Gespräche. Ganz gleich welches Thema ich habe - ob Ernährung, Bewegung, Lebensfreude, Schlaf, Loslassen, Transformation, Selbstwert... - du bist für mich da mit deiner Erfahrung und deinem profunden Wissen. Alles immer nach Maß, keine Patentrezepte, persönlich und step by step!
Ich kann dich nur jede Frau, die mehr von sich und ihrem Leben will, wärmstens empfehlen!!
Du bist die Beste!
Christine Heissenberger
Pflegedienstleitung

- FitSpirit 2020 -
Das sind die Bausteine
des Programms

Die Reihenfolge stellen wir individuell zusammen.

Deine eigene Geschichte ist so wichtig...

Wir starten mit einem ausführlichen Onboarding, um Deine ganzheitliche Transformation zu starten. Hier möchte ich sehr viel
von Dir wissen - von Deiner aktuelle Lebenssituation bis zu Deiner Vergangenheit.
-Wie ist Dein gesundheitlicher und körperlicher Zustand?
-Verhaltensweisen und Abläufe?
-Deine aktuellen Probleme?
-Deine besonderen Bedürfnisse?
-Deine Wünsche, Ziele, Träume?
-Wie bewusst bist und lebst Du?

Du, Dein Körper, Dein Leben...alles spielt eine Rolle, wenn Du Dich ganzheitlich fit und glücklich fühlen möchtest. Das Ziel ist Lebendigkeit, Energie, grandiose Ausstrahlung, besseres Körpergefühl.

Deine tägliche Bewegung!

Hier schauen wir genau hin, wie viel Du Dich täglich bewegst:
-Was machst Du schon so?
-Hast Du eine Vorliebe für irgendwelche Sportarten?
-Was ist Deine tägliche Bewegungsroutine?
-Bewegst Du Dich ausreichend?

Mit dem richtigen Training erfüllen sich Deine Wünsche. Verliere Gewicht, bekomme mit Muskeln einen straffen Körper. Fühl Dich wie neu geboren und attraktiv. Wir entwickeln ein individuelles Training mit Bewegungsübungen, die zu Deinen Veränderungswünschen passen und leicht im Alltag eingebaut werden können. Wir trainieren diese Übungen per ZOOM zusammen, damit Du Dich sicher fühlen kannst bei der Durchführung.

optimale Ernährung ist Dein Treibstoff!

Hier schreibst Du erstmal über einen längeren Zeitraum auf, wie Du Dich täglich ernährst - natürlich ohne zu schummeln. Hier schauen wir genau hin:
-Wie bewusst ernährst Du Dich und wie genau? Deine Ernährung sollte ausgewogen und individuell zu Dir passen, damit Du auf genügend Vitalstoffe kommst. Hier geht es um langfristige Ernährungsumstellung, die Deinen Wünsche erfüllen wie
z. B. Gewichtsabnahme.

Schritt für Schritt stellen wir hier Deine Ernährung um, damit Du mit Kraft und Leichtigkeit durch das Leben toben kannst. Ernährung ist ein wichtiger Baustein für Energie und Lebendigkeit.

Dein erholsamer Schlaf!

Dein Schlaf ist eine wichtige Energiequelle und das beste Anti-Aging Programm. Deshalb spielt ein erholsamer Schlaf eine große Rolle. Du fühlst Dich besser und ausgeglichener. Du hast eine bessere Konzentration und auch die Gedächtnisleistung nimmt zu. Hier schauen wir ganz genau hin und analysieren:

-Hast Du Rituale und besondere Verhaltensweisen bevor Du zu Bett gehst?
-Was weißt Du über Umwelteinflüsse?
-Wann gehst Du ins Bett? etc.
Ich erkläre Dir die Vor-und Nachteile vom Erden, Kälte-Wärme, Licht, Strahlung etc., damit Du wieder erholsam und fantastisch schlafen kannst.

Programmierungen kannst Du ändern!

Programmierungen sind unbewusste Abläufe, die uns im System stecken und im Alltag ständig begleiten. Fragst Du Dich auch manchmal, wieso Du Dich so verhalten oder das eine oder andere gesagt hast? Unbewusste Programmierungen stehen uns gerade dann im Weg, wenn wir z.B. unsere Bewegungsroutine oder das Ernährungsverhalten ändern wollen.
Doch auch im Umgang mit unserem Umfeld. Noch wichtiger - der Umgang mit Dir selbst! Da schauen wir genau hin und werden neue Strategien entwickeln und umsetzten. Je mehr Selbsterkenntnis, umso mehr können Selbstliebe und Selbstfürsorge endlich Teile Deines Lebens werden.

Du bist eine tolle Frau!

...und das darfst Du wieder erfahren und leben! Nicht mehr nur funktionieren sondern Klarheit und Lebendigkeit mit Freude und Energie. Du darfst Dich wieder neu Kennenlernen und über Selbsterkenntnis Schritt für Schritt neu entdecken. In Dir schlummert ein Potenzial, dass jetzt entfaltet werden darf.

Hypnose, Krankheit als Weg, Journaling... es gibt fantastische Tools um langfristige Veränderung von Innen heraus zu implizieren. Wusstest Du, dass mit Hypnose das Unterbewusstsein besonders fokussieren kann. Da unser Verhalten zu 90% von unserem Unterbewusstsein gesteuert wird, bedeutet dies, dass wir in der Hypnose grundsätzlich Verhaltensmuster ändern können. Medizinisch heißt dies sogar, es können Nervenverbindungen umstrukturiert werden.

Stell Dir einfach mal vor, Du könntest in 12 Wochen:

  • Ein viel besseres Körperbewusstsein und Verständnis für Deine eigene Körpersprache bekommen
  • Deine tolle Ausstrahlung und Präsenz sichtbar verändern
  • Dich leistungsfähiger, fitter und energiegeladener fühlen
  • Persönliche Programmierungen erkennen und Dich davon frei machen
  • Kontakt zu Deinem Unterbewusstsein herstellen und die enorme Kraft positiv nutzen
  • Endlich persönliche Themen wahrnehmen und bearbeiten - aus diesem oder anderen Leben
  • Mit viel neuem Wissen und positiver Energie dein Leben verändern
  • Eine einfache Bewegungsroutine und effiziente Übungen lernen, die in Deinen Alltag passen
  • Deine Ernährung passend zu Deinem Lifestyle umstellen und die Power von Vitalstoffen nutzen
  • Die Basis für langanhaltende Gesundheit in Dein Leben einbauen, damit Du bis ins hohe Alter fit bist
  • Gewicht verlieren, Heilungsprozesse unterstützen und erholsam schlafen
  • Dich endlich wieder als besondere Frau spüren und leben
  • Dich neu kennenlernen, damit Selbstliebe und Selbstfürsorge Teile Deines Lebens werden
  • Ganz viele Selbsterkenntnisse mitnehmen
  • Dich als Persönlichkeit endlich entfalten und leben


Bring Dich auf das nächste Level mit einem holistischen Lifestyle. Erhalte Dir Deine Lebendigkeit,
fühl Dich ganzheitlich fit, bewusst und gesund
- bis zum Schluss!

Das 12 Wochen-Programm "Become a FitSpirit 2020"
ist genau das Richtige für Dich, um Dein Leben umzukrempeln.
Entdecke Dich neu!

In den 12 Wochen, in denen wir intensiv zusammenarbeiten, erhältst Du :

  • 12 Stunden 1:1 Coaching mit mir persönlich via Videokonferenz
  • Email - und Chat Support (Antwort gibt es innerhalb von 24 Stunden)
  • ausführliches Erstgespräch über Deinen Körperzustand, Deine Verhaltensweisen und Persönlichkeit
  • eine ausführliche Bewegungsanalyse
  • Deine individuelle Fitnessroutine mit ausgewählten Übungen für den Alltag
  • Eine Trainingseinheit per Videokonferenz, in der wir zusammen Deine individuelle Fitnessroutine besprechen und üben
  • eine ausführliche Ernährungsanalyse
  • Ganzheitliche, persönliche und individuelle Betreuung - ganz auf Dich zugeschnitten
  • Motivation, Unterstützung und weiteres nützliches Wissen, die Du für Deine Transformation brauchst
  • 1 Hypnose, in der wir Deine aktuellen Themen bearbeiten
  • eine enormen Persönlichkeitsentfaltung
  • regelmäßige Hausaufgaben, um Dich neu zu entdecken und erfahren
  • praktische Übungen, um Dich im Alltag kraftvoller und entspannter von Innen heraus zu machen

* erhalte einen Bonus, wenn Du Dich bis zum 1.8. entscheidest mit mir zu arbeiten - Extra 1:1 Coaching + 1 Hypnose

Willst Du jetzt Dein Leben verändern?

Dann ist das Deine Investition:

Become a FitSpirit 2020

Dein 12 Wochen Transformationsprogramm
2700 Einmalzahlung *brutto inkl. MwSt
  • 12 Stunden 1:1 Coaching
    ( inkl. 1 Hypnose )
  • Email - Chat Support
  • ausführliche Gesundheits- / Bewegungs- / Ernährungsanalyse
bis 5.8.

Become a FitSpirit 2020

Dein 12 Wochen Transformationsprogramm
950 3x monatlich *brutto inkl. MwSt
  • 12 Stunden 1:1 Coaching
    ( inkl. 1 Hypnose)
  • Email - Chat Support
  • ausführliche Gesundheits- / Bewegungs- / Ernährungsanalyse
Bis 5.8.

JA, DU BIST DABEI!

Schön, dass Du Dich entschieden hast!

Was ist jetzt zu tun?



Setzte Dich bitte umgehend mit mir in Verbindung und wir vereinbaren einen unverbindlichen Gesprächstermin, um alle weiteren Details zu besprechen.

Denn…ich möchte wirklich sichern gehen, dass mein Coaching Programm zu Dir passt und ich die richtige Mentorin für Dich bin. Das ist sicherlich auch in Deinem Sinne